¿Estamos preparados para vivir el potencial sanador del bosque?
Costa Rica tiene algo que el mundo está buscando: bosques. Pero ahora el desafío es aprender a disfrutarlos de una manera diferente. National Geographic acaba de incluir a Costa Rica entre cinco destinos excepcionales del planeta para experimentar el poder restaurador del bosque.
En su artículo “Where to experience the healing power of forest bathing”, publicado el 4 de agosto de 2026, la prestigiosa revista internacional destaca al país como un verdadero paraíso para el forest bathing o baño de bosque.
Y no es difícil entender por qué.
Costa Rica posee una extraordinaria riqueza forestal y una biodiversidad que permite experimentar la naturaleza prácticamente con todos los sentidos. National Geographic menciona posibilidades que van desde los bosques nubosos de Monteverde hasta los senderos cercanos al volcán Arenal, los bosques tropicales de Sarapiquí y las reservas forestales próximas a San José. Pero hay algo todavía más interesante detrás de esta noticia.
El bosque ya no es solamente un lugar para caminar
Durante décadas hemos visitado los bosques para hacer senderismo, observar aves, fotografiar paisajes o llegar hasta una catarata.
El Shinrin-yoku, término japonés que puede traducirse como “inmersión en la atmósfera del bosque”, propone algo diferente.
- No se trata de caminar más rápido.
- No se trata de conquistar una montaña.
- No se trata de llegar a un destino.
Se trata de bajar el ritmo, abrir los sentidos y establecer una conexión consciente con el entorno natural.
National Geographic explica que la práctica surgió en Japón durante la década de 1980 y que posteriormente comenzó a ser estudiada científicamente por sus posibles efectos sobre el bienestar físico y psicológico.
Por eso, un baño de bosque puede ser una experiencia de dos o tres horas en la que caminar es solamente una parte de lo que sucede.
Escuchar.
Respirar.
Observar.
Tocar.
Oler.
Sentir.
Pausar.
Y, sobre todo, estar presentes.
¿Por qué Costa Rica tiene una oportunidad extraordinaria?
La respuesta está literalmente alrededor de nosotros.
Bosques tropicales, bosques nubosos, bosques montanos, corredores biológicos, áreas silvestres protegidas, fincas rurales y paisajes agroforestales forman parte de la enorme diversidad de ecosistemas que posee Costa Rica.
National Geographic señala que aproximadamente el 60 % del territorio costarricense está cubierto por bosques y que el país alberga cerca del 6 % de la biodiversidad mundial.
Esto significa que Costa Rica no solamente tiene naturaleza para observar.
Tiene naturaleza para experimentar.
Y aquí aparece una enorme oportunidad para el turismo de bienestar, el turismo rural, el ecoturismo y para las comunidades que desean diversificar sus experiencias.
Del bosque como recurso al bosque como experiencia de bienestar
Este es precisamente uno de los propósitos de Bosques y Salud: Instituto de Bienestar Forestal y Turismo Regenerativo.
Creemos que nuestros bosques pueden ser mucho más que un atractivo turístico.
Pueden convertirse en espacios de bienestar, conexión, aprendizaje y transformación personal, siempre desde una aproximación responsable, respetuosa con la naturaleza y basada en conocimientos sobre Shinrin-yoku, conexión con la naturaleza y bienestar forestal.
La creciente atención internacional hacia los baños de bosque representa una oportunidad para Costa Rica, pero también plantea una pregunta:
¿Quién está preparado para ofrecer estas experiencias de manera profesional?
No basta con llevar un grupo al bosque y decirle: “respiren profundamente y abracen un árbol”.
Un verdadero baño de bosque requiere comprender cómo diseñar una experiencia de inmersión sensorial, cómo utilizar el paisaje, cómo facilitar pausas y ejercicios de conexión con la naturaleza, cómo generar un ambiente seguro y acogedor y cómo adaptar la experiencia a diferentes públicos.
También requiere comprender que un baño de bosque no es simplemente una caminata interpretativa ni una excursión convencional.
Es otra forma de relacionarnos con el territorio.
Aprender a facilitar Shinrin-yoku
Desde Bosques y Salud desarrollamos procesos de capacitación, talleres y asesoría en Shinrin-yoku y bienestar forestal, dirigidos a personas que desean incorporar estas herramientas a sus actividades profesionales.
Nuestros procesos están especialmente orientados a:
- Guías de turismo y naturalistas.
- Empresarios de turismo rural y ecoturismo.
- Propietarios de fincas y bosques.
- Emprendedores de turismo de bienestar.
- Profesionales interesados en naturaleza y salud.
- Organizaciones que desean incorporar experiencias de conexión con la naturaleza.
- Proyectos turísticos que buscan crear productos innovadores y diferenciados.
El objetivo no es solamente aprender qué es Shinrin-yoku.
Es aprender cómo llevarlo a la práctica.
Cómo diseñar una experiencia.
Cómo utilizar los sentidos.
Cómo crear invitaciones apropiadas para la conexión con la naturaleza.
Cómo interpretar el bosque desde una perspectiva de bienestar.
Cómo desarrollar productos turísticos alrededor de estos conceptos.
Y cómo convertir un espacio natural en una experiencia memorable y responsable para el visitante.
La oportunidad está creciendo
La atención que National Geographic está dando al forest bathing es una señal de algo mucho más grande.
El turismo está cambiando.
Cada vez más personas buscan experiencias que les permitan desconectarse de la velocidad cotidiana y reconectarse con la naturaleza.
Y Costa Rica tiene una ventaja extraordinaria: no necesitamos construir esa naturaleza.
Ya la tenemos.
Lo que necesitamos es desarrollar las capacidades para aprovecharla responsablemente.
Por eso, el futuro del turismo de naturaleza no necesariamente consiste en hacer más actividades.
Quizás consiste en aprender a hacer menos, pero sentir más.
- Caminar más despacio.
- Escuchar mejor.
- Observar aquello que normalmente ignoramos.
- Sentir la temperatura del aire.
- Percibir los aromas del bosque.
- Escuchar el agua.
- Tocar una corteza.
- Contemplar.
- Respirar.
Y permitir que el bosque vuelva a convertirse en un lugar donde no solamente vamos a hacer turismo, sino también a bienestar.
¿Quieres aprender a hacerlo?
En Bosques y Salud desarrollamos capacitaciones y talleres sobre Shinrin-yoku, baños de bosque y bienestar forestal, así como asesorías para convertir fincas, bosques y proyectos turísticos en espacios capaces de ofrecer experiencias de conexión consciente con la naturaleza.
Porque si National Geographic ya está diciendo que Costa Rica es uno de los grandes destinos mundiales para el baño de bosque, ha llegado el momento de que nosotros aprendamos a aprovechar ese potencial.
El bosque está ahí.
La pregunta es:
¿Sabemos cómo abrir la puerta a todo lo que puede ofrecernos?
Aprende a facilitar Shinrin-yoku.
Aprende a crear experiencias de bienestar forestal.
Aprende a convertir la naturaleza de Costa Rica en una experiencia transformadora.
Bosques y Salud
Instituto de Bienestar Forestal y Turismo Regenerativo
Fuente: National Geographic, “Where to experience the healing power of forest bathing”, 4 de agosto de 2026.
